Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2016
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3533 kcal
|
Tłusz: 161,60g | Białk: 219,97g | Węglo: 308,26g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Pilos Serek Typu Włoskiego, Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sernik, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Bataty, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Przekąski/Inne: Kiwi, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|