Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2845 kcal
|
Tłusz: 92,34g | Białk: 168,24g | Węglo: 329,34g.
Śniadanie: Jajko, Rodzynki, Canditi Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Chleb Biały, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Mlekovita Ser Morski, Lidl Bułka Fitness, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Zott Jogobella Owoce Leśne, Mlekovita Ser Morski, Jajko, Chleb. więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienny log z S HEALTH - 1 godzina i 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|