Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2913 kcal
|
Tłusz: 100,87g | Białk: 164,17g | Węglo: 333,18g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Lekki, Rodzynki, Canditi Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita Ser Morski, Chleb Biały, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Zupa Kapuściana. Przekąski/Inne: Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Mlekovita Ser Morski, Chleb, Tastino Rico Ranki. więcej...
|
|
3763 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienny log z S HEALTH - 2 godziny i 20 minut, Siatkówka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|