Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 25,64g | Białk: 45,44g | Węglo: 129,30g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Sok Cytrusowych z Pietruszką. Obiad: Biedronka Kefir Tola, Jajko Sadzone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Przekąski/Inne: Jabłko, Biedronka Karczek Grillowy, Chleb Biały. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|