Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 113,43g | Białk: 69,61g | Węglo: 34,83g.
Śniadanie: Społem Majonez Kielecki, Sokołów Parówki Sokoliki, Golden Soya Napój Sojowy Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Zott Kefir. Obiad: Iberia Oliwki Czarne, Ser Gouda, Społem Majonez Kielecki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spacer - 10 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|