|
Zupełnie nie rozumiem co się dzieje. Nawet nie jestem w stanie utrzymać wagi.
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 70,62g | Białk: 66,32g | Węglo: 25,03g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. Lunch: Cytryna, Lidl Pstrąg Łososiowy. Obiad: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Tesco Krakersy. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Moja waga regularnie codziennie wzrasta mimo braku zmiany diety. Ba. W ciagu ostatnich dni staram się bardziej pilnować.
09 sty 16 przez użytkownika: Thornfield
|
hm. ogranicz trochę tłuszcze w diecie i cukry proste. spróbuj, może to coś pomoże ;)
10 sty 16 przez użytkownika: Kinia95
|
Do tej pory zalecano mi aby tłuszcze były podstawą.
10 sty 16 przez użytkownika: Thornfield
|
ja przyznam, że jak ograniczyłam tłuszcze to waga fajnie zaczęła spadać. stawiam na węglowodany i białka. ale to też w sumie różnie bywa. głównie wyeliminowałam słodkie i fast foody, gazowanego nie lubię, więc nie pijam. alkohol z rzadka- raz na miesiąc, ale to przy okazji. dużo warzyw (fakt, jestem wegetarianką) i owoc raz dziennie(to cukry proste- fruktoza, więc z ilością też za bardzo nie można przesadzić). jadam regularnie, co prawda 3 posiłki dziennie, ale są one naprawdę regularne. no i dużo wody, bo najlepiej nawadnia. :)
11 sty 16 przez użytkownika: Kinia95
|
Mam wrażenie, że Ty raczej ograniczyłaś jedzenie w ogóle i dlatego schudłaś.
12 sty 16 przez użytkownika: Thornfield
|
u mnie to raczej inna kwestia wchodzi w grę.. ale powoli wracam do gry.
13 sty 16 przez użytkownika: Kinia95
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|