Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3313 kcal
|
Tłusz: 119,94g | Białk: 163,74g | Węglo: 364,13g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Otręby Pszenne (Surowe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Suszone Nasiona Chia, Szczytno Płatki Błyskawiczne Jaglane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Chleb, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Chleb Biały, Światowid Ser Morski, Ser Gouda, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Obiad: Jajko na Twardo, Spaghetti Carbonara. Przekąski/Inne: Jabłko, Belvita Ciasteczka, Biesiadne Chrupki Ketchupowe. więcej...
|
|
3464 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienny log z S HEALTH - 2 godziny i 17 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|