Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 67,53g | Białk: 150,51g | Węglo: 100,13g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Tola Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Lunch: Pomarańcze, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Makrela Wędzona. Obiad: Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, UNS Białko Econo. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|