Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 112,22g | Białk: 78,08g | Węglo: 179,00g.
Śniadanie: Banan, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Hamburger w Bułce z Majonezem lub Sos Sałatkowy i Pomidorami. Przekąski/Inne: Sokołów Słowianki Parówki z Fileta, Viva Natura Świeży Sok Jabłkowy Aroniowy. więcej...
|
|
4213 kcal
|
Ćwiczenie:
rower treningowy - 25 minut, Sauna - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|