|
Ha ha coś drgnęło :-) pas:102 W:49.8 F:27.5
ciśnienie 115/69 puls 65
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2077 kcal
|
Tłusz: 102,06g | Białk: 156,91g | Węglo: 138,31g.
Śniadanie: Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Pikok Filet z Piersi Indyka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sante Otręby Żytnie, Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Sante Siemię Lniane, Pomidory, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki. Lunch: Kaszanka, Naturalnie Smaczne Krupnik Polski, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Pestki Dyni, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Laschinger Łosoś Atlantycki. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|