Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2823 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 203,95g | Węglo: 241,42g.
Śniadanie: Mandarynki. Lunch: Banan, Marinero Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Bagietka. Obiad: Kasza Gryczana Prażona, Sos Słodko - Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Pomidory. Przekąski/Inne: Słodzik Sweet Top w Pudrze, Mleko 0,5%, Twaróg Chudy, Czerwone Wino Stołowe, Zwykłe Piwo, Słodzik Sweet Top w Pudrze, Mleko 0,5%, Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|