Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 34,52g | Białk: 75,51g | Węglo: 211,40g.
Śniadanie: Kaufland Mleko 1,5%, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Łowicz Serek Wiejski. Obiad: Pierś z Kurczaka z Warzywami w Sosie Meksykańskim, Sonko Ryż Biały, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Przekąski/Inne: Pizza Domowa. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 37 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|