Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2016
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3020 kcal
|
Tłusz: 151,70g | Białk: 131,85g | Węglo: 284,26g.
Śniadanie: Winiary Majonez Light, Rolnik Seler Wyborny, Krakus Szynka Konserwowa, Ser Pleśniowy, Sałatka Owocowa. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
|
|