Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 27,08g | Białk: 123,01g | Węglo: 152,60g.
Śniadanie: Kaufland Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan. Lunch: Figand Ser Twarogowy Tłusty, K-Classic Jogurt Naturalny 2,5%, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Cenos Kasza Pęczak, Filet z Kurczaka, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Tortex Ketchup Pikantny. Przekąski/Inne: Woda. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|