Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 25,55g | Białk: 51,06g | Węglo: 144,00g.
Śniadanie: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Otręby Pszenne (Surowe), Mleko z 2% Tłuszczu, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Lunch: Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Czerwona Papryka, Oliwki, Groszek Zielony, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Bonduelle Kukurydza, Pomidory Koktajlowe, Otręby Pszenne (Surowe), Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Marchewki. Obiad: Piątnica Serek Wiejski, Lidl Dżem Agrestowy, Wasa Pieczywo Żytnie. Przekąski/Inne: Mandarynki. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|