Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 103,90g | Węglo: 116,53g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Szynka, Sonko Pieczywo Chrupkie Lekkie. Lunch: Pierogi z Mięsem, Pierogi z Serem. Obiad: Bułka Tarta, Kruszwica Masło Roślinne, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Groszek Zielony, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 18%, Omlet lub Jajecznica, Szynka, Pomidory, Szynka, Sonko Lekkie Razowe, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|