Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2016
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 51,46g | Białk: 41,26g | Węglo: 109,94g.
Śniadanie: Sante Sezam, Suszona Żurawina, Kawa Espresso, Łaciate Mleko 2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jabłko, Kawa Espresso, Łaciate Mleko 2%. Obiad: Chleb Biały, Masło, Jajecznica. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|