Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2242 kcal
|
Tłusz: 118,37g | Białk: 102,93g | Węglo: 192,55g.
Śniadanie: Korniszony, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Delma Delma do Kanapek, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Obiad: Biedronka Mortadela Paprykowa, Smażona Cebula, Piątnica Śmietana 18%, Ser Edamski, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski z Jagodami. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|