Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3785 kcal
|
Tłusz: 172,37g | Białk: 136,49g | Węglo: 351,79g.
Śniadanie: Vital Fresh Sok Jabłkowy, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bagietka, Tort Bezowy, Tort Czekoladowy. Lunch: Kruszwica Masło Roślinne, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Ser Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Razowy, Chleb Biały. Obiad: Tiger Tiger, Pomarańcze, Mandarynki. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Łopatka Wieprzowa, Chleb Razowy. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|