Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 34,54g | Białk: 95,94g | Węglo: 158,13g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lunch: Orzechy Włoskie, Sonko Ryż Biały, Mandarynki, Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Jabłko, Suszona Śliwka. Przekąski/Inne: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|