Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2912 kcal
|
Tłusz: 141,70g | Białk: 174,59g | Węglo: 192,85g.
Śniadanie: Sante Masło Orzechowe, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Omlet lub Jajecznica, Hortex Sok Pomidorowy. Lunch: Jabłko, Pikok Kabanosy Drobiowe, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Ser Edamski, Mandarynki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Obiad: Jajko, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Sante Masło Orzechowe, Majonez, Mlekpol Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|