Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 39,17g | Białk: 95,71g | Węglo: 133,22g.
Śniadanie: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Seler Naciowy, Lubella Makaron Kokardki, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|