Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 46,92g | Białk: 110,72g | Węglo: 106,54g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Jana Twaróg Wędzony z Papryką. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Ryż Żółty, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Kaczki. Przekąski/Inne: Wino Merlot, Jana Twaróg Wędzony z Papryką. więcej...
|
|
3889 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|