|
Waga niby niższa.... ale czy waga nie kłamie :)
|
117,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 46,32g | Białk: 95,83g | Węglo: 165,77g.
Śniadanie: Jabłko, Kawa z Mlekiem, Sokołów Szynka Wiejska, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Karkówka. Obiad: Lidl Bułka Fitness, Nautica Ryba z Warzywami w Galarecie, Sajgonka z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Budyniem, Biedronka Babka Cytrynowa. więcej...
|
|
3840 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|