Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 57,36g | Białk: 125,80g | Węglo: 99,09g.
Śniadanie: Kotlet Mielony Smażony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Białko Jaja Kurzego. Lunch: Biedronka Jogurt Grecki, Pomidory, Złota Rybka Paluszki Rybne. Obiad: Grillowana Pierś z Kurczaka, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pano Pszenna Tortilla Wraps (Biedronka). Przekąski/Inne: Delecta Żelatyna, Światowid Ser Żółty Salami, Soda Oczyszczona, Pilos Serek Homogenizowany 7,5%, Jajko, Sante Otręby Pszenne, Sante Otręby Owsiane, Gellwe Galaretka, Delecta Żelatyna, Cukier Puder, Pilos Serek Homogenizowany 7,5%, Milimi Chocofini. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spacer - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|