Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 110,44g | Białk: 94,96g | Węglo: 249,29g.
Śniadanie: FruVita Jogurt Kiwi, Biedronka Musli Śniadaniowe (z Rodzynkami i Orzechami Laskowymi). Lunch: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: North Fish Ziemniaki Opiekane, Karkówka, Sokołów Serdelki z Szynki, Mr. Potato Frytki Karbowane. Przekąski/Inne: Jabłko, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Spacer - 50 minut, Praca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 16 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|