Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 88,14g | Białk: 76,18g | Węglo: 244,10g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Ser Gouda, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Ogórek (ze Skórką), Bułka z Ziarnami. Lunch: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Wedel Baton Bajeczny, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Pierogi z Mięsem, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Piwo Jasne, Sante Dynia Pestki Łuskane, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|