Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 71,07g | Białk: 128,99g | Węglo: 225,27g.
Śniadanie: Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. Lunch: Sushi. Obiad: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem. Przekąski/Inne: WPC 80, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|