|
Jest spadek :-) W: 50,1. F: 27,1. BMI: 29,8. pas: 101 cm 122/74 p 61
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3976 kcal
|
Tłusz: 124,15g | Białk: 149,99g | Węglo: 326,45g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Makrela Wędzona. Lunch: Jajko, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Carrefour Kasza Gryczana z Warzywami, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Ser Gouda, Surówka z Białej Kapusty, Kotlet Schabowy w Panierce, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Przekąski/Inne: Bułka Pszenna, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|