Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 92,01g | Białk: 113,60g | Węglo: 263,08g.
Śniadanie: Musztarda, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Morliny Parówki Berlinki Classic, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. Lunch: Jabłecznik, Udko Kurczaka, Rosół z Kury/Kurczaka. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Spaghetti Carbonara. Przekąski/Inne: Inka Kawa Zbożowa, Bakalland Słonecznik Łuskany. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|