Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2016
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4617 kcal
|
Tłusz: 176,35g | Białk: 100,95g | Węglo: 507,59g.
Śniadanie: Jajko, Pomidory, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sok Ananasowy. Lunch: Mięso z Królika, Krakus Kiszone Ogórki, Marchewki, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Oskroba Bułka Żytnia, Jabłko. Przekąski/Inne: Nalewka Wiśniowa, Sałatka Jarzynowa, Wedel Mieszanka Wedlowska, Wawel Kasztanki, Makowiec. więcej...
|
|
3411 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 54 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|