Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 28,41g | Białk: 101,14g | Węglo: 160,46g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Pomarańcze. Obiad: Kapusta Pekińska, Lubella Makaron Świderki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego. Przekąski/Inne: Konfitura, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 21 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|