Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2016
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 72,28g | Białk: 101,10g | Węglo: 220,39g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Rikka Musztarda Sarepska, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Parówka z Szynki. Lunch: Jabłko. Obiad: Kadarka, Spaghetti Carbonara. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mango, Kiwi, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mleko Kokosowe, Mus Truskawkowy. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|