Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2016
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 91,54g | Białk: 215,27g | Węglo: 149,92g.
Śniadanie: Delikate Serek Wiejski, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Jajko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Cebule, Pomidory, Biały Ryż (Długoziarnisty), Kurczak w Sosie Curry. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Awokado, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Delikate Twaróg Półtłusty, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Olimp System Protein 80. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|