Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 21,79g | Białk: 97,65g | Węglo: 116,49g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Świderki. Obiad: Banan. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
1275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|