Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2016
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 30,38g | Białk: 101,29g | Węglo: 133,20g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Milka Czekolada Mleczna, Lubella Makaron Świderki. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. więcej...
|
|
1349 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|