Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 101,30g | Białk: 79,24g | Węglo: 338,07g.
Śniadanie: Fruitjumbo Jogurt Morelowy, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Lunch: Kanapka z Serem. Obiad: Zapiekanka z Makaronem. Przekąski/Inne: Parówka, Kupiec Wafel Ryżowy, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Suszona Śliwka, Jabłko. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|