Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
715 kcal
|
Tłusz: 26,30g | Białk: 35,64g | Węglo: 78,99g.
Śniadanie: Chleb Biały, Pasta z Makreli. Lunch: Złota Rybka Paluszki Rybne. Obiad: Potrawka z Kurczaka, Społem Kasza Jęczmienna Perłowa. Przekąski/Inne: Pasta z Makreli, Riviva Sok Pomarańczowy 100%. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|