Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
130,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 62,49g | Białk: 84,67g | Węglo: 224,17g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Mandarynki, Cukier, Herbata bez Cukru, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb, Mlekovita Deliser, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), ZPH Witamina Surówka z Marchewki. Obiad: Aldi Frucht auf Joghurt, Mlekovita Deliser, Lidl Bułka Pszenna, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Vifon Zupka Chinska, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Milka Alpejskie Mleczko Caramel. więcej...
|
|
5371 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|