Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
129,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 73,16g | Białk: 95,28g | Węglo: 222,58g.
Śniadanie: Mlekovita Deliser, Pieczony Schab Wieprzowy, Cukier, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb. Lunch: Jajko na Twardo, ZPH Witamina Surówka z Marchewki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Sokołów Polędwica Sopocka, Jajko na Twardo, Hochland Ser Topiony Śmietankowy, Ser Gouda, Cukier, Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Biedronka Fruvita z Musem Jabłkowo - Limetkowym, Mandarynki, Kupiec Owsianka Jabłko i Banan. więcej...
|
|
5353 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|