Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2016
|
128,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 89,51g | Węglo: 259,30g.
Śniadanie: Mandarynki, Zott Jogurt Naturalny, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Hochland Ser Topiony Śmietankowy, Lidl Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: ZPH Witamina Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: Mandarynki, Aldi Frucht auf Joghurt, Sokołów Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Przekąski/Inne: Kupiec Owsianka Jabłko i Banan. więcej...
|
|
5304 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|