Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2016
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 40,85g | Białk: 93,17g | Węglo: 118,96g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lunch: Pączek z Dżemem. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|