Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 28,45g | Białk: 98,30g | Węglo: 122,96g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Knorr Sos Borowikowy, Krakus Ogórek Konserwowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1261 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|