Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 61,27g | Białk: 71,79g | Węglo: 136,68g.
Śniadanie: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami. Lunch: Rosół z Makaronem. Obiad: Marwit Surówka Colesław, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pasta z Makreli, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Pomidory, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Brzuszki - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|