Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3218 kcal
|
Tłusz: 109,99g | Białk: 237,19g | Węglo: 316,39g.
Śniadanie: Banany, Cynamon, Omlet lub Jajecznica, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane, Migdały, Miód. Lunch: Kotlet Rybny, Sonko Kasza Gryczana. Obiad: Sonko Kasza Gryczana, Pulpety z Indyka. Przekąski/Inne: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajecznica, Olej Lniany, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|