Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 44,70g | Białk: 44,67g | Węglo: 218,34g.
Śniadanie: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami. Lunch: Vifon Zupka Chinska. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Wieprzowy. Przekąski/Inne: Piwo Jasne, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|