|
Dziś znów waga pokazała niższy wynik ale nie wiem czy to nie jest utrata wody a więc nie zmieniam wagi bede obserwowac przez kilka kolejnych dni i wtedy zdecyduje czy mam wpisac mniejsze cyferki , nie chce późniejszych rozczarowań. Nie ukrywam ze chciałabym juz miec mniej jakies 10 kilo ale boje sie efektu fartucha bo tego nie zniose wiec spogladam na cwiczenia na brzuch to przeciez tez bedzie ruch .I dziekuje wszyskim za komentarze wszystkie oczywiscie czytam bez wyjatku.
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 66,91g | Węglo: 171,73g.
Śniadanie: Pomelo, Herbata z Cukrem, Lidl Bułka Wiejska, Croissant. Lunch: Pomelo, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Lidl Bułka Wiejska. Obiad: Jabłko, Pomidory, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Polędwica Sopocka. Przekąski/Inne: Karp Smażony, Kiełbasa z Indyka. więcej...
|
|
3493 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
waz sie codzien rano i licz srednia z tygodnia
22 lut 16 przez użytkownika: vibo69
|
mylisz ze to dobry pomysł, oczywiscie moge tak robic ...dziekuję
22 lut 16 przez użytkownika: Naznaczona
|
oczywiscie ze dobry. z dnia na dzien potrafilem miec skoki po 1,5kg mimo michy dopietej na ostatni guzik. takze najlepiej liczyc srednia zeby miec dobry obraz tego co sie dzieje
22 lut 16 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|