Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 92,92g | Białk: 101,46g | Węglo: 199,33g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Lunch: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Pszenna, Jabłko, Pomarańcze. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Praca - 8 godziny, Spacer - 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|