Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 51,34g | Białk: 73,85g | Węglo: 169,77g.
Śniadanie: Roszponka, Pomidory, Bułka z Ziarnami, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Zapiekanka Jaglana z Kurczakiem, Fetą i Szpinakiem. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Apetito Zapiekanka z Pieczarkami i Szynka, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 40 minut, Czytanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|