Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 99,85g | Węglo: 99,98g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Sos Borowikowy, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1384 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|